יואב ניומן - פסיכותרפיה גופנית
בפרדס חנה ואונליין

מטפל שאוהב לצלול אל לב העניין

שמי יואב ניומן, ואני מטפל בפסיכותרפיה גופנית בפרדס חנה ובאונליין. אני מלווה גברים ונשים שמתמודדים עם התפרצויות זעם, התקפי חרדה, קשיים במערכות יחסים, תחושת תקיעות, משברים בחיים או תקופות של שינוי משמעותי.  

בטיפול אנחנו לא מסתפקים רק בלדבר על מה שקורה, אלא מתבוננים גם במה שהגוף מספר: בתחושות, בנשימה, בתנועה וברגשות שמבקשים מקום. המטרה היא להבין לעומק מה קורה, למצוא דרכים חדשות להתמודד – וליצור בהדרגה שינוי שמרגיש נכון ואפשרי בחיים עצמם. 

למה אני מטפל?

בגיל 16 כבר ידעתי שזה מה שאני רוצה לעשות

אני זוכר בדיוק את הרגע שבו ידעתי שאהיה מטפל. הייתי בן 16 ועברתי תקופה לא פשוטה. ההורים שלי דאגו שאפנה לטיפול, והמפגש עם המטפל עזר לי לצאת בהדרגה מהערפל שהייתי בו ולהתמודד עם הקשיים שחוויתי.

אחרי הפגישה האחרונה, כשיצאתי מהחדר, עלתה בי מחשבה ברורה: יום אחד גם אני אהיה מטפל. זה מה שאני רוצה לעשות כשאהיה גדול. המחשבה הזאת נשארה איפושהו ברקע, וכשחזרתי מהטיול הגדול אחרי הצבא היא הפכה לבחירה ברורה של הדרך שבה אני רוצה ללכת.

מאז עברו קרוב לשני עשורים, שבמהלכם פגשתי וליוויתי אנשים במסעות שלהם אל תוך עצמם. עד היום אני מתרגש מהאפשרות לפגוש אדם שמרגיש תקוע, לעזור לו לגלות אפשרויות חדשות – ולמצוא ביחד את הדרך שמתאימה לו. 

איך אני מטפל?

פסיכותרפיה גופנית, כשמילים לבד לא מספיקות

פסיכותרפיה גופנית היא קודם כול פסיכותרפיה – טיפול בנפש דרך שיחה והתבוננות במה שקורה בתוכנו. 

לצד המילים, אני נותן מקום גם לגוף: לנשימה, לתחושות, לתנועה ולתגובות שמתעוררות בזמן המפגש. לפעמים הגוף מרגיש או מבטא משהו עוד לפני שאנחנו מצליחים לתת לו מילים, והקשבה למה שקורה בו יכולה לפתוח דלת להבנה חדשה של עצמנו ושל מה שאנחנו עוברים.

בעיניי, הטיפול הוא מקום שבו אפשר לעצור לרגע את האוטומטים והדפוסים שמנהלים אותנו, להתבונן בהם בסקרנות ולבדוק אם קיימת דרך אחרת. בטיפול אני מחפש יחד איתך מה נמצא מתחת לכעס, לחרדה, לתקיעות או לקושי במערכות יחסים – כדי להבין טוב יותר את המהות שלהם, ולגלות איך אפשר לפגוש אותם אחרת.

ממי אני מושפע?

ויניקוט, משחקיות והיכולת להיות אנחנו 

אחד ההוגים שהכי השפיעו עליי הוא דונלד ויניקוט, שהציע תפיסה פורצת דרך שמשמשת לי כמצפן במסע המשותף שלנו. ויניקוט הדגיש את החשיבות של משחקיות ויצירתיות גם אצל מבוגרים: משחק כמצב נפשי, שמאפשר לאדם להשתחרר מהדימוי העצמי המוכר ולפגוש את עצמו האמיתי.

המשחקיות מהווה בסיס לחיפוש משותף של איזון נכון: להרגיש נוח עם עצמנו גם כשאנחנו לבד, בלי לשקוע לתחושת בדידות. ליהנות מהיכולת לדאוג למישהו אחר מתוך אחריות בונה, ולא מתוך ריצוי או אשמה משתקת. לבטא רגשות מורכבים בכנות, בלי להרוס מערכות יחסים. להישאר נאמנים לעצמנו גם כשאנחנו קרובים למישהו אחר – ולהחזיר לעצמנו את תחושת החיוּת.

למי אני יכול לעזור?

הטיפול יכול להתאים במיוחד במצבים כמו:

• התפרצויות זעם
• התקפי חרדה
• קשיים במערכות יחסים
• תחושת תקיעות
• משברים בחיים
• תקופות של שינוי משמעותי

מה קורה כשפונים אליי?

בשונה מהרבה מטפלים, אני שואף לצלול לעומק העניין כבר מתחילת הדרך. לכן גם השיחה הראשונה בטלפון היא לא רק שיחת היכרות קצרה. חשוב לי לשמוע ממך באופן מלא מה מביא אותך ליצור איתי קשר, מה עובר עליך ומה היית רוצה שיקרה אחרת.

אנחנו מדברים על זה בנחת, כדי לאפשר לך להכיר את הגישה שלי, ולהרגיש איך היא פוגשת את מה שמעסיק אותך. זו גם הזדמנות לבדוק אם נוצר בינינו חיבור ואם אני האדם הנכון עבורך.

אם נרגיש שיש התאמה, נמשיך לפגישה בקליניקה שלי בפרדס חנה או בפגישה אונליין. אם נפגשים בקליניקה, אני מחכה בחוץ ליד החניה כדי שיהיה לך קל למצוא את הכניסה לחצר.

אין צורך להגיע עם הגדרה מדויקת של מטרות. מספיק להגיע עם רצון להבין מה קורה ולברר יחד מה יכול לעזור לך. בכל מקרה, הפגישה הראשונה תמיד מרגשת – היכרות, סקרנות וגם חוסר ודאות מסוימת, שהולכת ומתבהרת ככל שמתקדמים. 

כמה זמן נמשך טיפול אצלי?

ברוב המקרים, התהליך שאני עושה עם אנשים נמשך בין שלושה לשישה חודשים, אם כי אין נוסחה קבועה. התהליך נמשך כל עוד יש בו צורך ומשמעות, בהתאם לשאיפות שהאדם מגדיר לעצמו.

המטרה שלי היא לא ליצור תלות בטיפול, אלא לעזור להגיע להבנה, כלים ותחושת מסוגלות שיאפשרו להמשיך הלאה באופן עצמאי. מבחינתי, טיפול טוב הוא כזה שבשלב מסוים כבר לא צריך אותי בו.